乙未年，庚辰月，丁丑日，周五，日出时间5点22分10秒。 5点22分09秒，郑道睁开了眼睛。10秒，从床上一跃而起，准时醒来。十年来，他保持了一个习惯从未中断——每天都会在日出时分醒来，分秒不差。 是爸爸郑见用了5年时间的培养才让他养成的习惯。 每天的日出时间都不一样，要做到天天和日出时间同时醒来，全球最优秀最敬业的公鸡都无法做到！一年中最早的日出和最晚的日出相差近3个小时，等于是人的生物钟要和地球的自转同步。 爸爸教导郑道说，每个人的开窍时间点不一样，但笨鸟先飞，只要每天都迎着日出之时起床，持之以恒，十年之后，必有大成。 郑道不想睡得比狗还晚起得比鸡还早，反驳爸爸——《黄帝内经》云：春三月，万物以荣，夜卧早起；夏三月，万物华实，夜卧早起；秋三月，地气以明，早卧早起；冬三月，勿扰乎阳，早卧晚起……春夏秋还勉强可以早睡早起，他可不想在滴水成冰的大冬天也早早离开温暖的被窝，冬天晚起才合养生之道。 爸爸没有和郑道讲道理，每天准时站在他的床前，一言不合就先打一套太极拳，如果他还没起，爸爸就会用他的老年机开到最大声音播放广场舞音乐。 直到今天，郑道每天醒来脑中闪过的第一个念头就是强烈而刺激的音乐声，不是《小苹果》、《最炫民族风》就是《站在草原望北京》。 10岁的郑道足足用了5年的时间才在爸爸的无赖加渲染式的监督下养成了日出即起的习惯，从15岁时开始，一连坚持了10年！ 今天是他25岁的生日。 二楼的露台位于东南角，大约有20多平米的样子，正对初升的太阳。一套太极拳打完，郑道呼吸均匀而悠长，非但没有出汗，反倒更多了几分神清气爽。 太极拳打完，他又练了一遍五禽戏，眼见阳光就洒落在了露台的每一个角落。 沿墙角向上生长的是丝瓜，支了架子长势喜人的是黄瓜，沿栏杆放置的窄长的塑料培养器里面种植的是绿叶菜，再加上一个凉蓬一套桌椅，还有旮旯里面摆放的几盆盆景和鲜花，小小的露台既满满当当，又充盈了生活的气息。 ...

相邻推荐：大宋第一枪  火影掉进了海贼王  哥哥们重生后把我宠翻天了  白首妖师  墓囚  没有人比我更懂剧情  重生嫡女巧当家  斯坦索姆神豪  都市最强特种兵杜希  我真不想跟神仙打架  基因大时代  带个将军来种田牧小岚  保卫女神叶寒  重生后大佬撕了炮灰剧本  神魔书  上门神医  乡村护花神医林昊  隋朝诡案录  无敌仙少在校园  为你千千万万次顾暖  中道崩殂什么意思  中道tw8opnc耳机满减  道教协会官网  中道的意思  中道救援app最新版本  中道体检中心怎么样  中道堂  中道崩殂怎么读  中道禅舞  中道诚工程勘察设计有限公司  中道崩阻前一句  中道崩阻是啥意思  中道协会官网  中道崩殂  中道实相  中道禅舞创始人  中道圆融是什么意思  中道子老师简介  中道崩殂zu还是cu  中道而止的意思  中道官网  中道义是什么意思  中道和志  中道物流  中道崩殂是什么  中道健康体检中心  中道dsp官网  中道崩殂的意思  中道而反的反是什么意思  中道禅舞国家允许吗  中道闻国人谋不内矣翻译  中道崩殂读音  中道音响  中道禅舞简介  中道崩殂前一句  中道而止  中道是什么意思  中道崩除什么意思  中道崩殂的道什么意思  中道协会长名单  中道快递查询单号  中道什么意思  中道而废  中道救援  中道庄在哪里  中道明华建设工程项目咨询集团有限责任公司  中通快递查询单号  中道美集团  中道汽车救援股份有限公司  中道而废的意思  中道思想  中道圆融  今女画  中道集团  中道崩阻是什么意思  中道了义是什么意思  中道而眠的意思  中道禅舞13个基本动作视频  中道而立能者从之什么意思  中道智能装备制造(河北)有限公司